Hoje quero te apresentar os benefícios do chá da folha de abacate e te mostrar com essa receita caseira pode contribuir muito com sua saúde. A folha do abacateiro é rica em nutrientes e possui várias vitaminas. Esta receita simples pode promover inúmeros benefícios para seu corpo, melhorando a saúde da pele e cabelo, previnindo infecções e auxiliando até no tratamento para candidíase.
Conteúdo
Benefícios do abacate
O abacate é uma fruta muito usada na culinária, mas além do seu sabor maravilhoso (adoro abacate batido com leite), ele pode contribuir muito com a saúde melhorando pele, cabelo além de outros benefícios ao seu organismo.
Você pode incluir o abacate em sua dieta sem medo errar, ele é um ótimo aliado para controlar a saciedade devido sua quantidade significativa de fibras.
Vale destacar que você não pode exagerar nas porções, apesar de possuir gorduras boas como as monoinsaturadas, o abacate é considera uma fruta bastante calórica.
Outro grande benefício do abacate é que ele é uma ótima fonte de vitamina B e vitamina E.
Quais as vitaminas do abacate?
O abacate é rico em vitamina B, vitamina E e vitamina A. Além disso, estudos científicos descobriram que o abacate carrega vários nutrientes benéficos a nossa saúde. A vitamina C também é encontrada nessa fruta, assim como outros nutrientes responsáveis por contribuir com a saúde dos dentes e com o desenvolvimento saudável de células e tecidos do corpo humano.
Chá da folha de abacate
O chá da folha de abacate é a melhor forma de aproveitar os benefícios que esta planta tem a oferecer para sua saúde. A folha de abacate é rica em minerais, por isso, fazer o uso do seu chá certamente irá te proporcionar resultados positivos.
A folha do abacate é uma enorme fonte de flavonoides, substância conhecida pela sua capacidade de melhorar a saúde das células do corpo. Os flavonoides, encontrados na folha do abacate, são nutrientes que irão contribuir com a sua saúde na prevenção de diversas doenças.
Para aproveitar todos estes benefícios da folha do abacate você não precisar gastar dinheiro com encapsulados os comprimidos. Fazendo uso do chá da folha de abacate, você consegue de forma simples e barata, aproveitar todo o potencial desta planta.
Como fazer o chá da folha de abacate?
A preparação do chá de folha de abacate é bem fácil e rápida. A folha do abacate é facilmente encontrada então você não terá muita dificuldade para preparar seu chá.
Ingredientes para o chá da folha de abacate
- 10g de folhas de abacate (Se for usar folhas frescas) ou
- 5g de folhas secas de abacate
- 1 xícara de água
Modo de preparo do chá de folha do abacate
Você pode usar folhas frescas caso tenha a planta em casa, ou então fazer o chá com folhas desidratadas que você pode comprar em casas de produtos naturais.
Pique bem as folhas em pequenos pedaços e coloque em uma xícara, depois adicione a água fervente e espere 15 minutos para ocorrer a infusão e o chá estará pronto.
Você pode aumentar a quantidade e guardar o chá na geladeira por até 24 horas para consumir depois.
Como tomar o chá de folha de abacate?
Após os 15 minutos de infusão você pode consumir o chá imediatamente ou guardar o chá na geladeira por até 24 horas para consumir depois.
Chá da folha de abacate é bom para que?
Agora que você já viu como fazer o chá da folha de abacate, vou te mostrar para que ele é bom e como está chá pode te ajudar no tratamento natural de alguns problemas de saúde.
Confira agora nossa lista com os principais benefícios do chá da folha de abacate que você precisa conhecer:
1 – Ótima forma de evitar pedras no rim
Assim como em outros chás naturais, um dos benefícios do chá da folha de abacate é sua ação diurética que auxilia o aparelho urinário na eliminação do xixi.
Ao consumir regularmente o chá de folha do abacate você ajuda seu organismo a exercer as funções urinárias corretamente e assim prevenir a formação das pedras nos rins.
2 – Te ajuda a prevenir o envelhecimento precoce
Como já falamos o abacate é uma fruta rica em muitas vitaminas e nutrientes que fazem muito bem ao nosso organismo.
Por essa razão o chá da folha de abacate pode te ajudar a evitar o envelhecimento precoce por conta de seus benefícios para a pele.
A folha do abacate é fonte de vitamina C, por isso consumir seu chá irá contribuir para a formação de colágeno em sua pele ajudando a eliminar problemas como estrias e até celulite.
Outro beneficio do cha da folha do abacateiro para a pele é que ele melhora a saúde das células e retarda seu envelhecimento.
3 – Contribui com o funcionamento do cérebro
O consumo do chá de folha do abacate auxilia no funcionamento cerebral. O chá possui ômega 3 que vai estimular a circulação sanguínea e assim te ajudar a ter mais concentração.
Além da concentração, outros benefícios podem ser visto, como aumento na motivação além de ajudar a prevenir depressão.
4 – Ajuda a emagrecer
Primeiro preciso destacar que o chá da folha de abacate não é nenhum emagrecer milagroso pois não provas de que ele possa atuar na queima de gordura.
Porém, devido sua ótima ação diurética irá te ajudar a resolver o problema de retenção de líquidos e assim reduzir medidas, o que ajuda bastante no processo de emagrecimento.
5 – Auxilia no tratamento de infecção urinária
Um dos principais beneficios do cha da folha de abacate é sua ação no tratamento de infecções urinárias.
As folhas do abacate apresentam ação anti-inflamatória e antibacterianas, por isso, o consumo do seu chá irá contribuir muito para prevenir o desenvolvimento de infecções urinárias.
Devido sua ação anti-inflamatória você pode incluir o chá da folha de abacate para tratar candidíase. Mas é importante ressaltar que você não deve usar o chá de forma isolada em casos de infecções.
Procure sempre seu ginecologista de confiança.
6 – Aliado no controle da pressão arterial
O consumo do chá de folha do abacate auxilia na ingestão de potássio e magnésio. Este minerais são importantes para controlar a pressão arterial no níveis adequados.
7 – Contribui na prevenção do câncer
A folha do abacate é uma fonte de flavonoides, substância também encontrada em outras frutas como uva e maça, que auxilia a diminuir o processo de estresse oxidativo das células.
Reduzir o estresse oxidativo contribui no combate de células cancerígenas. Por isso um dos benefícios do chá da folha de abacate é a prevenção ao câncer e outras doenças.